SM Cross LM Holdbæk 10. Regler. Hold regler. Startlister. Oplysninger. Sidste nyt. 09/10 Resultater. Fotos 09 / 10. LM Cross 09. Forum for Run2u.dk Arkiv Cross Mailliste.

Se sidste nyt opdateret 06-03-2010 12:04:03 Vi gennemfører dagens runde i dag.

Det koster i år også 100 kr. at deltage, men tilmelder du dig efter den 17.10.09 koster det 130 kr.
Hvis du ønsker at få en mail, når der er relevante nyheder, evt. aflysning så tilmeld dig mail listen.
start tider, som sidste gang Røde først kl. 14.00 4 min efter de Grønne kl. 14.04 og som normalt de Sorte kl. 14.30.


Det er ikke muligt at tilmelde sig på dagen.

1. runde, 31. okt. 09 Flyvestationen se mere info ved at klikke her.

2. runde, 14. nov. 09 Sønderborg se rute her.

3. runde, 28. nov. 09 Haderslev se rute her. Adresse til GPS Haderslev Idrætscenter Stadionvej 5 6100 Haderslev

4. runde, 12. dec. 09 Bov se billeder af start / mål område og rute her.
Adresse til Grænse Hallerne Harkærvej 3A 6340 Kruså Adresse til start Madeskovvej 7 6340 Kruså 

5. runde, 20. Feb. 10 Hammelev se den nye rute her opdatert 24-02-2010. Du kan bruge denne adresse Hammelev Bygade til din GPS både hallen og skolen ligger på gaden på højre hånd når man kommer fra motorvejen.

6. runde, 6. feb. 10 Tønder se flere oplysninger om rute og omklædning her.

7. runde, 6. mar. 10 Aabenraa stadion.

Sdj. M 2010 20. mar. 10 SI centret

LM 2010 10. apr.10 DGI Nordvestjylland 

DGI Sønderjylland, Atletik og  Løbemotion

Cross-udvalget

 

 

                                            INDBYDELSE

                                             DGI- CROSS

                                                 2009/2010

 

Foreningerne indbydes til den Sønderjyske cross- serie 2009/2010

 

Der afvikles 7 runder alle med start kl.14.00. Alle steder er forskudt star for de yngste aldersklasser.

Startgebyrer. Enkeltstart 30 kr. Alle starter 100 kr. sæsonkort
Tilmelding efter den 17-10-2009 + 30 kr

 

Startnummer og aldersklasse nummer udleveres ved første start.

 

Husk at gemme dit startnummer, da det skal bruges, hvis du ønsker at deltage i flere runder.

 

Er du ikke medlem af en klub er det muligt deltage på dags kort ,som koster 50 kr. pr. runde.

 

Startnummer skal bæres på brystet og aldersklasse nummer bæres på ryggen og skal være synlige ved alle løb. Manglende start nr./ aldersklasse nr. kan medføre diskv.

 

Tilmelding skal ske gennem din forening.

 

Aldersgrupper – Aldersgruppe bestemmes af fødselsår ved afsluttende løb i serien ,f.eks.for sæsonen 2009/10 som anført nedenfor

Drenge/piger  -----   7 år

2010

2003

Drenge /piger  8 -    9 år

2002

2001

Drenge/piger 10 -  11 år

2000

1999

Drenge/piger 12 – 13 år

1998

1997

Drenge/piger 14 – 15 år

1996

1995

Drenge/piger 16 – 17 år

1994

1993

Mænd/ damer 18 – 19 år

1992

1991

Mænd/damer 20 – 29 år

1990

1981

Mænd/damer 30 – 34 år

1980

1976

Mænd/damer 35 – 39 år

1975

1971

Mænd/damer 40 – 44 år

1970

1966

Mænd/damer 45 – 49 år

1965

1961

Mænd/damer 50 – 54 år

1960

1956

Mænd/damer 55 – 59 år

1955

1951

Mænd/damer 60 – 64 år

1950

1946

Mænd/damer 65 – 69 år

1945

1941

Mænd/damer 70 – 74 år

1940

1936

Mænd/damer 75 – 79 år

1935

1931

 

 

Distancer:    Drenge/piger indtil 13 år                        2 – 2,5 km    (1 omgang)

                      Drenge 14 – 15 år                                   4 – 5 km       (2 omgange)

                      Øvrige  piger/damer                               4 – 5 km       (2 omgange)

                      Øvrige drenge/mænd                             6 – 7,5 km    (3 omgange)

 

OPDATERET OPLYSNINGER  OVER LØBSTEDERNE.

 

1. Runde Flyvestation Skrydstrup  31 otk. 2009
    Omklædning : Gymnastik-salen.

    Start. Forhindringsbanen.
    Ruten: Selve ruten består af en lang omgang (4960 m) + en kort omgang (2430 m)
    Grønne en lille omgang, Røde en stor omgang, Sorte en kort og en lang.
    Forskudt start. Ja
    Parkering: Der vil være skiltet mod P-området (se kort). Kørsel til P-området ikke muligt       mens løbet afvikles !

 

2. Runde Sønderborg  14 nov. 2009

     Omklædning: Sønderborg Stadion

     Start: Stranden

     Ruten : Rundstrækning 2150 m

     Forskudt start. ja

     Fra omklædning til start 800 m

     Parkering: Ringriderpladsen

     Ingen parkering ved start.

     Klubhuset åben: ja

 

3.  Runde . Haderslev 28 nov. 2009

Omklædning : Haderslev Idrætscenter

Start: Grusbanen

      Ruten: Rundstrækning 2520 m

      Forskudt start .ja

      Fra omklædning til start 300 m

      Parkering ved Haderslev Idrætscenter.

      Cafeteria åben: ja

 

4.  Runde.  Bov 12 dec. 2009

Omklædning: Kruså Skole

Start: Ved P-Pladserne/toiletbygningen på Madeskovvej i Kruså. Til venstre i sidste lyskryds før grænsen.
Mål: Kruså skole

Ruten: Rundstrækning.  1900 M

Forskudt start. Ja

Fra omklædning til start 800 M.

Parkering : Ved Kruså skole

Cafeteria : åben (I Grænsehallen)

 

 

 5.  Runde.  Hammelev  23  jan 2010

Omklædning :Hammelev Hallen/Hammelev skoles Gymnastiksal

                         Hammelev skoles omklædningsrum ved sportspladsen.

Start: Ved Christiansdal

Ruten:  2100 m Pamhule Skov

Forskudt start: Ja.

Fra omklædning til start : 2 km.

Fra hallen /skolen til højre ved købmanden og følg Kirkeforte – Christiansdalsvej over motorvejen og til højre til du kommer til start i skoven eller via Tørning Mølle til venstre af Knagledsvej  til indgangen til skoven på venstre side.

Parkering: Ved Christiansdal , ved vandkraftværket og på vejen ind i skoven.

      Kort: Se www. Hammelev.dk HSUF Atletik

      Toilet: Christiandals vandkraftværk

Cafteria åben: ja

 

 6. Runde. Tønder 6 feb 2010

Omklædning: Tønderhallerne

Start:  Soldaterskoven

      Ruten: 2100 m

      Forskudt start: ja

      Fra omklædning til start:  6,5 km

      Parkering : på anviste pladser ved indkørsel til skoven.  

      Cafeteria : Tønder hallerne

 

 7.  Runde. Aabenraa den 6 marts 2010

      Omklædning : Aabenraa Stadion

      Start :  Aabenraa Stadion

      Fra omklædning til start 300 m

      Ruten : start 160 m.- 1 runde 2250 m – mål 60 m.

      Forskudt start: ja

      Parkering 100 m fra omklædning.

      Cafeteria åben : ja

      Præmieoverrækkelse: Rugkobbelskolen

8.   Sønderjysk mesterskab Nr. Hostrup 20 marts   

 

DGI LANDSMESTERSKABER I CROSS 

FINDER AFHOLDES LØRDAG  DEN 10  APRIL 2010  ARR: DGI NORDVESTJYLLAND

 

Venlig hilsen

Cross udvalget

Allan Højmark allan@hoejmark.dk

Svend Anker Iversen svendanker@iversen.mail.dk

Jens Galtung jens.galtung@mil.dk

Ib Stokkebye vamdrup@tiscali.dk

 

 

Siden opdateret sidst 06-03-2010 12:04:03 og siden har været set 27.286 gange.

Brugere på siden lige nu: 8